Ruhe im Sturm

Ressourcen in Pandemiezeiten

Sich aufrichten

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Montag, 4.12.23

18:00 - 19:30 Uhr

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1,5 stündiger Präsenz-Workshop

mit Dr. Anja Brink und Susan Zeit

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In ruhiger Atmosphäre angeleitete Meditationen und Übungen aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis, der Traumatherapie und dem Yoga zum Thema "Aufstehen" mit zwei erfahrenen Lehrerinnen erleben.

Inneres Gleichgewicht und Ruhe auf- und ausbauen.

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Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen

​Veranstaltungsort:

Großer Seminarraum Abendland

Teilnahme nur nach Voranmeldung

Fortsetzungsgruppe

nach MBSR-Kurs

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Dienstag, 12.12.23

9:30 - 11:30 Uhr

 

​​Vierwöchentliches Gruppenangebot für Absolventen eines MBSR-Kurses

 

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​Viele TeilnehmerInnen verspüren nach Abschluss des MBSR-Kurses den Wunsch, sich in größeren Abständen an eine Gruppe anzubinden, um die eigene Praxis und den Austausch mit Gleichgesinnten aufrechtzuerhalten und zu vertiefen.

Hier gibt es dazu die Möglichkeit mithilfe angeleiteter Meditationen, Übungen und Gruppengespräche.

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Teilnehmerzahl: 5-8 Personen​

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Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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Teilnahme nur nach Voranmeldung!

aktuell ausgebucht

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

April - Mai  2024 (Präsenz)

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9.4.24 - 28.5.24

 

Dienstagabends, 18:00-20:30 Uhr

8-Wochen-Kurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

 

Termine: 9.4., 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 14.5., 21.5. und 28.5.24

Achtsamkeitstag: Sa, 18.5.24

(10 - 16 Uhr)

 

Infos:

individuelles Vorgespräch (obligat, kostenlos)

              

Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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Teilnehmerzahl:  ca. 10 Personen

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(Der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst).     

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Achtsame Kommunikation  Einsichtsdialog

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Termin ausstehend

18 - 20 Uhr

 

2stündiger Workshop

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Angeleitete Übungen und Meditationen aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis zum Thema "Achtsam Zuhören", "Achtsam Sprechen" und achtsame non-verbale Kommunikation.

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Teilnehmerzahl: 6-10 Personen

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum Abendland

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Teilnahme nur nach Voranmeldung

Das Wochenende in Ruhe beginnen

Metta-Meditation 

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Termin ausstehend

17:30 - 18:30 Uhr

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​Mettameditation - die Praxis der liebenden Güte - ist eine sehr alte Meditationsform, die mithilfe von Gesten und tradierten Sätzen eine innere Absicht übt, allen Wesen, einschließlich uns selbst, liebevolle Freundlichkeit zu senden. Diese Meditation ist gerade in Krisenzeiten - und Kriegszeiten - ein hilfreicher Akt der Selbstfürsorge und Verbundenheit und ein Akt des Friedens.

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Meditationsvorerfahrung ist hilfreich, aber nicht Bedingung.

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Teilnahme nur nach Voranmeldung

Sensibler Treffpunkt

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Termin ausstehend,

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Monatliches Treffen für (hoch)sensible Menschen

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Sich selbst erforschen, um den eigenen feinfühligen Wesenszug besser erkennen und verstehen zu lernen und einen guten Umgang damit zu finden; im Austausch mit anderen Verständnis, Rückhalt und Bereicherung erleben.

 

Weitere Termine:

in Planung

 

Teilnehmerzahl: 5 - 8 Personen

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​Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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Teilnahme nur nach Voranmeldung

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Außen & innen

Achtsamkeit begegnet Yoga

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Termin ausstehend

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1,5 stündiger Präsenz-Workshop

mit Dr. Anja Brink und Susan Zeit

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Im wunderschönen Pfarrgarten Elemente des Yoga mit Qualitäten von Achtsamkeitsmeditation verbinden - sich auf den Weg zu lebendiger Präsenz, Gelassenheit und Lebensfreude machen.

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Teilnehmerzahl: mind.5 Personen

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Treffpunkt:

Pfarrgarten ev. Kirche Deidesheim, Weedgasse 10, 67146 Deidesheim

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Teilnahme nur nach Voranmeldung und nur bei gutem Wetter

MBCL-Gruppe Do

(Treffen des Kurses 2020)

 

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Donnerstag, 7.12.23

19:00 - 21:00 Uhr

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Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Oktober -November  2023 (Präsenz)

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10.10.23 - 28.11.23

 

Dienstagabends,

18:00-20:30 Uhr

8-Wochen-Kurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

 

Termine: 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11. und 28.11.23

Achtsamkeitstag: Sa, 18.11.23

(10 - 16 Uhr)

 

Info-Veranstaltung:

individuelles Vorgespräch (kostenlos)

              

Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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Teilnehmerzahl:  6 - 10 Personen

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(Der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst).   

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ausgebucht!       

   

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Sensible Wege

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Fortlaufende Gruppe

mittwochs, 19:00 - 21:00 Uhr

 

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5-teilige Prozessgruppe für (hoch)sensible Menschen

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Gemeinsam neue Wege gehen, um den eigenen feinfühligen Wesenszug besser zu schützen und einen positiveren Umgang damit zu finden

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Termine:

20.9.23, 11.10.23, 8.11.23, 29.11.23, 13.12.23

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Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

​Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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geschlossene Gruppe

(Teilnahme nur nach Abschluss des Basiskurses - bei Interesse bitte direkt bei mir melden)

Zeit der Stille

Achtsamkeitsmeditationen

 

 

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Montag, Termin ausstehend

18:00 - 19:00 Uhr

 

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Angebot für alle Meditations- und Achtsamkeitsinteressierten

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Teilnahme nur nach Voranmeldung

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Dies hier ist jetzt Leben - Achtsamkeit neu beleben

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Termin noch ausstehend

19:00 - 21:00 Uhr

​​Seminarreihe mit angeleiteten Meditationen zum Wiedereinstieg

 

Termine:

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​Viele von uns haben erlebt, dass die Einschränkungen durch die Pandemie die regelmäßige Meditationspraxis erschweren oder ganz unterbrechen. Hier gibt es die Möglichkeit des Wiedereinstiegs in kleiner Gruppe, neue Anregungen und Meditationen sowie Auffrischung von Inhalten.

Voraussetzung: Absolvierter MBSR-Kurs

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Teilnehmerzahl: 6-8 Personen​

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Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

Der Stille lauschen

Achtsamkeit begegnet Yoga

 

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Termin ausstehend

10:00 - 12:00 Uhr

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2stündiger Präsenz-Workshop

mit Dr. Anja Brink und Susan Zeit

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​Im Schweigen, in Ruhe mithilfe angeleiteter Meditationen und in der sanften Bewegung geführter Yogaübungen vermitteln zwei erfahrene Lehrerinnen Erfahrungen der Achtsamkeit und der Körperwahrnehmung. Ruhiges, offenes Beobachten trifft auf das Gefühl, vollkommen lebendig zu sein.

Jeder für sich und doch gemeinsam erleben wir Möglichkeiten, Kraft aufzutanken und uns selbst liebevoll anzunehmen.

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Teilnehmerzahl:  8 Personen

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Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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Teilnahme nur nach Voranmeldung!

Außen & innen - Yogawanderung

Achtsamkeit begegnet Yoga

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Termin ausstehend

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1,5 stündiger Präsenz-Workshop

mit Dr. Anja Brink und Susan Zeit

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Inmitten der freien Natur Elemente des Yoga mit Qualitäten von Achtsamkeitsmeditation verbinden - sich auf den Weg zu lebendiger Präsenz, Gelassenheit und Lebensfreude machen.

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Teilnehmerzahl: mind.5 Personen

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Treffpunkt:

Parkplatz Sensental, Deidesheim

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Teilnahme nur nach Voranmeldung und nur bei gutem Wetter

MBSR-Einführungsworkshop -

Hofgut Holzmühle Westheim

 

NEUER TERMIN!

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Samstag, 9.12.23

14:30 - 17:00 Uhr

 

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2,5stündiger Präsenz-Workshop

 

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In der Veranstaltung erhalten Interessierte eine praxisorientierte Einführung in die Achtsamkeit und die im Kurs an­gewendeten Meditations- und Hatha-Yoga-Übungen sowie genaue Informationen über den im nächsten Jahr (Januar 2024) beginnenden 8-wöchigen Kurs.

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Infos und Anmeldung über Yoga Surya unter: https://www.eversports.de/widget/w/KZbVJS?event=552285&type=workshop

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Teilnahme nur nach Voranmeldung

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Januar - März  2024 (Präsenz)

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19.1.24 - 22.3.24

 

Freitagabends, 19:00-21:30 Uhr

8-Wochen-Kurs nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

 

Termine: 19.1., 26.1., 2.2., 16.2., 23.2., 8.3., 15.3. und 22.3.24

Achtsamkeitstag: So, 10.3.24

(10 - 16 Uhr)

 

Infos:

Einführungs-Workshop 9.12.23, 14:30 - 17 Uhr

individuelles Vorgespräch (obligat, kostenlos)

              

Veranstaltungsort:

Buddha-Saal Hofgut Holzmühle

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Teilnehmerzahl:  ca. 10 Personen

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(Der Kurs ist zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst).   

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Anmeldung über: https://www.yogasurya-holzmuehle.de/mbsr-stressw%C3%A4ltigung/      

   

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Sensible Wege - Basis-Kurs

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Mittwochs, 18:00 - 20:00 Uhr

Termin ausstehend

 

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5-teilige Prozessgruppe für (hoch)sensible Menschen

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Gemeinsam neue Wege gehen, um den eigenen feinfühligen Wesenszug besser zu schützen und einen positiveren Umgang damit zu finden

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Termine:

27.9.23, 4.10.23, 18.10.23, 1.11.23 und 15.11.23

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Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen

​Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

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geschlossene Gruppe

(Teilnahme nur nach Info-Abend)

Achtsames Selbstmitgefühl (MBCL )

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Termin ausstehend

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Kurs mit 8 Einheiten nach Erik van den Brink und Frits Koster

 

Termine:

Tag der Achtsamkeit:

 

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Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

 

Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen

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Voraussetzung:

absolvierter MBSR-Kurs

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Sensible Wege

Einführungsabend für (hoch)sensible Menschen

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​Termin noch ausstehend

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Ungefähr 15% aller Menschen bringen eine besondere Feinfühligkeit als angeborenen Wesenszug mit. Sie erkennen spezielle Feinheiten, aber sie erleben auch schneller, von starken Reizen überwältigt zu werden. 

Krisensituationen sind für Menschen mit hoher Sensibilität besonders schwer zu ertragen. Nicht zuletzt deshalb empfinden viele die eigene Feinfühligkeit als Belastung oder Schwäche.

Sich selbst erforschen, um die eigene Verfassung besser (er-)kennen und verstehen zu lernen, einen guten Umgang damit zu finden und sich auf der Basis achtsamer Kommunikation und echten Dialogs gegenseitig zu unterstützen - für all dies gibt es in einem Gruppenangebot Raum. Die Infoveranstaltung stellt das Konzept vor und bietet erste praktische Erfahrungen damit.

 

Teilnehmerzahl: 6 - 12 Personen

​Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

Nur nach Voranmeldung

Gruppentreffen

MBSR-Kurs 2023

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Termin noch ausstehend

18:00 - 20:30 Uhr

 

​​geschlossenes Gruppenangebot für Absolventen des MBSR-Kurses

 

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​Viele TeilnehmerInnen verspüren nach Abschluss des MBSR-Kurses den Wunsch, sich in größeren Abständen wiederzutreffen, um die eigene Praxis und den Austausch mit Gleichgesinnten aufrechtzuerhalten und zu vertiefen.

Hier gibt es dazu die Möglichkeit mithilfe angeleiteter Meditationen, Übungen und Gruppengespräche.

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Teilnehmerzahl: mind. 4 Personen​

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Veranstaltungsort:

großer Seminarraum Abendland

Tag der Stille -

MBSR meets Yoga 

Hofgut Holzmühle Westheim

 

Termin ausstehend

10:00 - 16:00 Uhr

 

6stündiger Workshop im Schweigen mit Susanne Schmidt (Yoga Surya)

und Dr. Anja Brink

 

Präsent sein im aktuellen Moment.

Ruhe erleben mit geführten, achtsam-keitsbasierten Meditationen.

Bewegungen in Form einer sanften Hatha Yoga Praxis.

Tiefe Entspannung erfahren.

Die Atmosphäre des Buddhasaals und das Eintauchen in die Natur der wunder-schönen Gärten des Hofguts Holzmühle (sofern wettertechnisch möglich) unterstützen Dich dabei, Dir eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen. Die innere Stille ermöglicht Dir in einen tiefen Kontakt mit Dir selbst zu kommen und daraus Kraft, Vertrauen und Stärkung zu erfahren.

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Meditationsvorerfahrung ist hilfreich, aber nicht Bedingung

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Infos und Anmeldung unter:

https://www.yogasurya-holzmuehle.de/tag-der-stille-achtsamkeit/

https://www.eversports.de/widget/w/KZbVJS?event=548130&type=workshop

Teilnahme nur nach Voranmeldung